Iniciando un camino hacia el Autocuidado con Aceites Esenciales



Con la llegada del confinamiento a nuestras vidas y todo lo que supuso con él: el teletrabajo, el cierre de las escuelas, tener a nuestros hijos encerrados durante 2 meses y medio …., también llegó el miedo colectivo, el enfado, la frustración por toda la situación, la convivencia de toda la familia 24 hora al día, sacar a delante la casa , y el trabajo y atender a nuestros hijos de la mejor manera que pudimos haciendo de madre-padre-profe… aprender a gestionar todo esto y sobrevivir sin que arrasara con nuestra relación de pareja y de la familia supuso para nosotros un reto que nunca hubiéramos pensado que superaríamos.

Pero lo hicimos.

A mi me ayudaron unos botecitos llenos de magia de la naturaleza, los Aceites esenciales de Young 
Living… Justo en el momento de más enfado, de las discusiones con mi hijo a todas horas y el gran sentimiento de culpa y tristeza que me embargaba por ello… cuando empezaba a tocar fondo… llegaron para ayudarme en la subida… 

Llegaron a través de los maravillosos cursos de aromaterapia de Aguamarina  sobre ella y los beneficios físicos, mentales, emocionales y holísticos de los aceites esenciales… Para mi estos cursos supusieron un auténtico descubrimiento, mi momento de desconexión, de mirar hacia adentro, escucharme y auto cuidarme a la vez que aprendía y enriquecía mi mente con algo que realmente me motivó e interesó y que es todo un mundo y un gran camino que me apetece muchísimo recorrer…

Autocuidado y Bienestar con  Aromaterapia 

Con su primer curso: Autocuidado y bienestar con AE, inicié este camino preparando y creando mi caja de autocuidado, que es una de las propuestas del mismo, en el que pone el foco en la importancia del autocuidado, como motor de cambio, como espacio imprescindible para el cuidado y amor hacia una misma, para llegar hacia el bienestar personal en todas sus dimensiones (física, mental, emocional, espiritual…) acompañado de los aceites esenciales de grado terapéutico de Young Living. 

Aguamarina, nos describe en su curso todas estas dimensiones, y nos anima a autoevaluarlas y nos hace reflexionar sobre ellas: ¿Qué dimensión tenemos más relegada o abandonada?, y nos plantea retos y protocolos para mejorarlas, acompañando estas pequeñas grandes acciones de unos pequeños botecitos llenos de energía transformadora, de alta vibración,…que según lo que queramos trabajar nos acompañan en estos retos para ayudarnos a conseguir nuestros objetivos y recorrer el camino: empezando por ayudarnos a soltar, perdonar, creer en nosotros mismas, en agradecer y crecer como personas… 

Aroma Revolution

Con el segundo curso, Aroma Revolution, profundicé en el conocimiento de los AE, y de cómo nos pueden ayudar en nuestro día a día con un sinfín de recetas para crear tus propios productos de cosmética natural y de limpieza sin tóxicos…me encanta ese ratito de preparar mis productos de cuidado para mi y mi familia, de convertirme en alquimista por un rato..

Esta es la primera receta que me atreví a probar para ayudarme a relajar mi mente y cuerpo y disipar los momentos de tristeza que por momentos me embargaron… Entras en el baño super cargada y sales….taaaaan bien y a gustito con tu cuerpo y mente mucho más ligero…atrévete a probarlo… Me he dado cuenta de lo importante que es autocuidarnos, dedicarnos un rato a nosotras mismas. Así que, te animo a que lo pruebes: Cuídate, mímate, prepárate un baño calentito, ponte velas, y música bonita y añade esta receta de sales Epsom con aceites esenciales… ¡¡saldrás como nueva!!

Sales de baño Relax Cuerpo-Mente


  • 2 tazas de sales Epsom (o sal rosa del Himalaya, o la que tengas en casa)
  • 3 gotas de aceite esencial de Lavanda (sus propiedades nos relajan con su fragancia tranquilizadora y calmante)
  • 2 gotas de A.E de naranja (disipa la tristeza y mejora el estado de ánimo )
  • 2 gotas de ciprés (sus propiedades favorecen el sentimiento de seguridad, calma y suaviza la ira).
  • 1 cucharada de aceite vegetal (almendras, coco, oliva virgen…). Echa en ella las gotas de los aceites vegetales para que se diluyan antes de echarlas a la sal, remueve bien y ¡¡al agua!!
Aprovecha estas sales para hacerte un peeling corporal, imagina que mientras arrastras esas células muertas de tu piel, también arrastras esos sentimientos negativos que te han invadido… Pura magia…Disfruta del momento y saldrás renovada.


Roll-on Go on

Para acompañarme durante el día preparé esta mezcla en roll-on de 5ml:
  • 4 gotas de A.E lavanda
  • 3 gotas de A.E de naranja.
  • 3 gotas de A.E ciprés
  • Aceite de almendras (el aceite vegetal que tengas) para rellenar el roll-on .



Gracias, Aguamarina, por compartir todo tu saber tan generosamente y acercar a tantas personas la magia de la aromaterapia…con tus maravillosos cursos que nos abren las puertas de este desconocido mundo, todas las recetas y materiales y el acompañamiento y seguimiento de las personas que forman parte de tu tribu AROMA REVOLUTION… qué suerte he tenido en que se cruzaran en mi camino.




Aroma Revolution